Movie Play, Script Writing Community

Movie Play is simple to understand: you can create a page for a movie script and then the internet community can write things to that script.

Start directly: You have an idea for a movie: To create a community page for your movie idea write a "working title" for your script into the search field, then search, a page will tell you that the page you searched does not exist of course, then click create page, read the text that appears. enter your idea and don't forget to save.

Movie Play is script writing on movie scripts where everybody can write something. By submitting an idea you admit that everybody can use it in every form. You are welcome as an author: Click Edit in the top right corner of any script and contribute your ideas. If you want to work more with this site read: How to use Movie Play. Keep copies of what you write also on your computer.

The Page:

Scriptwriting Community, Movie Play Home

All Scripts

How to use Movie Play

How to write a movie script

After saving whatever you wrote you will be asked to type "go" into a text field as a captcha and then save again. You give your ideas completely to the scriptwriters community here. In turn: Every script idea you see on this page is yours to use in any way and also sell the product you make from it.

This site uses cookies to work. With using this site you agree to the use of those cookies.

5 Tips Til En God Hjemmearbejdsplads

From Movie Play
Jump to: navigation, search

Dette giver dig et godt udgangspunkt for en god ergonomisk indretning med arbejdsstillinger, som ikke belaster kroppen unødigt. Sofaen kan være lokkende, men skal du arbejde i mere end en times tid, skal du sidde på en kontorstol eller noget tilsvarende, som giver dig en bedre arbejdsstilling.

En kontorstol er bedst. Har du ikke en, kan du om muligt tage din kontorstol fra arbejdet med hjem. Næstbedst er en spisestuestol eller lignende, som du synes er behagelig at sidde på. Er sædet ikke polstret eller er ryglænet ikke optimalt, kan du bruge puder eller tæpper på sædet og som rygstøtte. Når du sidder ved arbejdspladsen, skal du sørge for at få god støtte til underarmene.

Undgå længerevarende arbejde på din bærbare PC. Tastatur og skærm skal være adskilt. Brug helst en kontorstol, eventuelt den fra kontoret. Dybe stole og sofaer skal kun benyttes kortvarigt. Anvender du en spisestuestol, kan du bruge puder eller tæpper på sædet til polstring, højderegulering og rygstøtte.

Du kan også prøve at stå i en dørkarm med armene vandret ud til siden og mærke, hvordan brystmusklerne udstrækkes, når du presser kroppen fremad. Selv om dagligdagen er meget anderledes på grund af Coronavirus, skal du passe på din krop, når du arbejder. Begynder du at få ondt, skal du ændre på dine arbejdsstillinger og -vaner. PowerBreak – gratis mulighed i en Coronatid

De skal kunne hvile på bordpladen, uden at dine skuldre kommer op om ørerne. Har du et højdejusterbart bord, er det let at indstille bordhøjden. Har du en kontorstol, der kan højdeindstilles, skal du gå efter en stolehøjde, der giver god armstøtte. Har du ikke en højdeindstillelig stol, kan du øge sædehøjden ved at sætte dig på puder.

Arbejder du ved et bord, der kan indstilles i højden, er det oplagt at bruge denne funktion til at komme op og stå nogle gange i løbet af dagen. Er dette ikke muligt, skal du alligevel rejse dig, gå rundt og meget gerne også lave øvelser, så der kommer lidt gang i kroppen. Gå gerne udenfor, hvil hovedet og træk vejret dybt, selvfølgelig med afstand til andre.

Når du arbejder ved computeren, er du meget stillesiddende. Den samme stilling med armene foran kroppen hele tiden. Derfor er øvelser, hvor du kommer væk fra skærmen, med til at skabe sund variation for kroppen.

Arbejdspladsen må ikke være for mørk. Find en lampe, som du kan bruge som arbejdslys. Skæret fra lampen må ikke blænde dig eller reflekteres i skærm eller tastatur. Varier stillinger og hold pauser Indretningen af arbejdspladsen er supervigtig i forhold til at undgå problemer i kroppen, men det er variation af arbejdsstillinger også.

Du kan selvfølgelig også kontakte os. Se et af vores mange webinarer om alt fra hvordan du organiserer dit nye hjemmearbejdsliv til teknologien bag kunstig intelligens. Bliv en del af teamet Er du glad for din normale arbejdsplads, så efterlign den derhjemme. Tag skærm, tastatur og mus/rullemus med hjem.

Hjemmearbejdspladsen skal fremgå af arbejdspladsvurderingen og så skal du som medarbejder også være dækket af dine arbejdsgivers forsikringer, selvom du arbejder hjemme. Du kan læse mere i Arbejdstilsynets vejledning her Tak for din bedømmelse! Du har allerede anmeldt denne artikel

Her kan du så ryge ud i problemet med, at fødderne ikke kan nå gulvet. Dette er ikke godt for blodcirkulationen i benene, og du må derfor finde en kasse eller lignende, som du kan bruge til fodstøtte. Valg af arbejdsbord betyder meget for arbejdsstillingen.

Selv om det kan være fristende at sidde og arbejde ved sofabordet, så er det skidt for kroppen, når du sidder længe i en sammenbøjet arbejdsstilling. Har du ikke et skrivebord, så anvend et spisebord. Se efter under bordpladen, om der er ordentlig plads til benene.

Få adgang til træningsprogrammet her Tilbage til alle nyheder Analyse og Kortlægning Arbejdsmiljørigtig indretning Arbejdspladsindretning

Hvad skal du gøre for at indrette dig godt og undgå at få ondt i arme, skuldre, nakke og ryg? Under normale forhold er der krav til indretningen af hjemmearbejdspladsen, hvis du benytter pladsen mere, end hvad der i gennemsnit svarer til 1-2 timer dagligt. Der er krav til stolen og bordet samt til at skærm og tastatur er adskilt. I den nuværende situation giver det god mening at følge tankegangen, der ligger til grund for kravene.

Benyt helst et skrivebord alternativt et spisebord. Sofabordet kan du bruge, når du ikke arbejder. Der skal være plads på bordpladen til at kunne støtte underarmene. Pauser og bevægelse

På bordpladen skal der være god plads til tastatur og skærm, samt til de materialer, som du skal bruge til arbejdet. Er der ikke ordentlig plads på bordpladen, kommer du let til at arbejde i akavede stillinger og det kan du få ondt af. Længerevarende arbejde på din bærbare PC, hvor tastatur og skærm ikke er adskilt kan let ende med gener. Tag derfor castpull7.fikket.com gerne din skærm, tastatur og mus/rullemus med hjem fra kontoret og indret dig på tilsvarende måde, som på din sædvanlige arbejdsplads. Har du kun en bærbar PC til rådighed, så sørg for løbende at holde pauser, hvor du bevæger dig.

Det bliver løbende opdateret af IDAs jurister og konsulenter, der arbejder på at samle viden og værktøjer i denne særlige situation. Du kan læse mere om reglerne for hjemmearbejde på Arbejdstilsynets hjemmeside. Rådgivning FAQ: Sådan forholder du dig til corona Corona har konsekvenser på de fleste arbejdspladser. IDAs jurister giver svar på de mest stillede spørgsmål om, hvordan du forholder til f.eks. fremmøde, ferie, børnepasning, rejser og krav om lønnedgang og deltid.

Intelligent træning Stefan Serup Hansen Cand.scient. Idræt & Sundhed Telefon: Email: Stefan Serup Hansen Cand.scient.

Hold jævnligt pauser, gå rundt, bevæg kroppen, gerne med øvelser med eller uden elastik. Prøv for eksempel vores elastiktræningsprogram POWERBREAK gratis i en periode. Rigtig mange danskere er blevet bedt om at arbejde hjemmefra for at begrænse Coronasmittefaren Du er måske en af dem og skal nu til finde ud af, hvordan du får en god computerarbejdsplads på matriklen.

Vælg det bord, hvor rammen under bordpladen fylder mindst. Begrænset plads til dine lår er med til at fastlåse din arbejdsstilling, hvilket kan give problemer i muskler og led.

Undgå at få sol i skærmen eller i øjnene. Sid gerne med skærmen vinkelret på vinduet.

Stil skærmen så den er omkring en armslængde fra øjnene og midt foran kroppen, så du ikke sidder og drejer i nakken. Stil tastaturet så langt inde på bordet, at du kan hvile underarmene på bordpladen, når du taster. Vær opmærksom på lyset på din hjemmearbejdsplads.

Dem gennemgår vi kort her. En hjemmearbejdsplads betyder ikke, at du er overladt til dig selv i lovens forstand. Arbejder du i gennemsnit hjemme én dag om ugen eller mere, skal din hjemmearbejdsplads opfylde kravene i arbejdsmiljøloven. Hvis du arbejder hjemmefra mindre en en dag om ugen, gælder arbejdsmiljøloven ikke. Kravene er de samme som gælder for almindelige arbejdspladser, altså bord, stol, belysning osv.

Brug musklerne aktivt ved fx at trække skuldrene godt op om ørerne eller lave nogle knæbøjninger. Du kan også svinge armene frem og tilbage eller fra side til side over hovedet i en sidebøjning. Udstrækningsøvelser er også godt. Lad hovedet hænge tungt forover eller til siden og mærk, hvordan det strækker i nakke og hals.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev GDPR, Virus, Børn og sikkerhed Regler for hjemmearbejdspladser Det kan være både rart og fleksibelt at arbejde hjemme. Dog er der nogle regler, der skal overholdes.